Iniciación a los Hipopresivos con Inma Leal - Taller Grupal

Atelier collectif d'initiation aux hypopressifs, animé par Inma Leal à Oh! Yoga, dans le Santuario de Valverde (Madrid), axé sur la respiration, la posture et l'activation abdominale profonde.

La proposition consiste en un atelier collectif d'initiation aux hypopressifs, une technique qui travaille la respiration, la posture et l'activation du abdomen profond.

Inma Leal est responsable de guider la séance, qui se présente comme une première approche des bases de cette méthode.

Les objectifs décrits par la fiche sont de réduire le tour de taille, soulager la zone lombaire et renforcer le plancher pelvien. La démarche est simple et dirigée, pensée pour celles et ceux qui souhaitent commencer de zéro et n'ont pas d'expérience préalable de ces techniques.

L'activité se déroule à Oh! Yoga, dans le Santuario de Valverde, à Madrid, et s'adresse aux adultes. C'est une option adaptée à qui recherche une première prise de contact avec les hypopressifs sous forme de groupe.